Voor wie
Brigid Coaching biedt coaching en ondersteuning aan vrouwen, die met meer rust, vertrouwen en regie de bevalling tegemoet willen gaan. Ook de (geboorte)partner is van harte welkom.
Waarmee kan Brigid Coaching ondersteunen
- Ondersteuning bij spanning en onzekerheid rondom de aanstaande bevalling
- Verwerking van een nare bevallingservaring
- tijdens de vorige zwangerschap, bevalling of kraambed.
Ondersteuning bij spanning en onzekerheid rondom de aanstaande bevalling
- Maar wat als dat vertrouwen ontbreekt?
- Wat als zorgen of onrust de overhand krijgen en je steeds meer tegen de bevalling opziet?
- Wat als deze gevoelens ervoor zorgen dat je minder kunt genieten van je zwangerschap?
Brigid Coaching biedt ondersteuning in de voorbereiding op de bevalling. Dit gebeurt in de vorm van coachingsgesprekken, begeleiding bij het opstellen van de geboorte wensen en het aanleren van ontspannings- en ademhalingstechnieken. Samen kijken we welke aanpak het beste bij jou past en wat jou kan helpen om met meer vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan.
Schuldgevoelens of het gevoel te hebben gefaald
Herbelevingen
Waarbij bepaalde geluiden, geuren of situaties onverwacht herinneringen oproepen
Vermijding
Van alles wat aan de bevalling herinnert, zoals gesprekken of het ziekenhuis
Altijd 'aan' staan
Het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan, met prikkelbaarheid of vermoeidheid
Het verwerken van een nare bevallingservaring
We spreken van een nare bevallingservaring wanneer de bevalling gepaard ging met veel spanning en stress. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals ingrijpende medische handelingen, gebrekkige communicatie, het ontbreken van een goede klik met zorgverleners, of gevoelens van machteloosheid en controleverlies.
Deze ervaring kan doorwerken in het dagelijks leven en zich uiten in bijvoorbeeld een van de punten hiernaast.
Brigid Coaching biedt ondersteuning om deze ervaring op een zorgvuldige en veilige manier te verwerken, met behulp van verschillende coachingsmethodes en technieken.
Waarom kiezen voor Brigid Coaching
Diana kent de verloskunde van binnenuit. Je hoeft niet uit te leggen hoe een bevalling werkt of welke keuzes er spelen. Ze begrijpt je situatie direct en begeleidt je vanuit echte praktijkkennis.
Als praten alleen niet genoeg is, kan Diana direct schakelen naar EMDR. Geen doorverwijzing, geen nieuw intakegesprek ergens anders. Alles bij dezelfde vertrouwde persoon.
Een bevalling overkomt jullie allebei. Diana betrekt je partner actief bij de sessies, zodat jullie samen voorbereid zijn en weten hoe je elkaar kunt ondersteunen op de dag zelf.
Geen vast programma dat iedereen doorloopt. Diana stemt de begeleiding af op waar jij staat, of dat nu de aanloop naar een eerste bevalling is of het verwerken van een eerdere nare ervaring.
Opnieuw zwanger na een eerdere nare ervaring tijdens de vorige zwangerschap, bevalling of kraambed.
Wanneer je opnieuw zwanger bent na een eerdere nare ervaring tijdens je vorige zwangerschap, bevalling of kraambed, kan dit gepaard gaan met spanning en onzekerheid. Het gaat dan niet om angst voor het onbekende, maar om zorgen die voortkomen uit wat je eerder hebt meegemaakt.
Brigid Coaching helpt bij het verwerken van deze eerdere ervaring(en) en ondersteunt je in de voorbereiding op de aankomende bevalling en kraamtijd. Daarnaast kan ik begeleiden bij het opstellen van de geboortewensenen werken we samen an ontspannings-, ademhalings- en visualisatietechnieken die je kunnen ondersteunen.
EMDR - wanneer praten alleen niet voldoende is
Soms blijkt dat coachingsgesprekken en andere methodes niet voldoende zijn en dat een ervaring emotioneel te zwaar blijft. In dat geval kan EMDR een effectieve aanvulling zijn.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een bewezen methode om belastende herinneringen te verwerken. Tijdens een sessie denk je kort aan de ingrijpende ervaring, terwijl je ogen mijn vingers volgen die van links naar rechts bewegen. Dit helpt de hersenen om de emotionele lading van de herinnering te verminderen.
De herinnering blijft bestaan, maar de intensiteit en impact nemen af, waardoor er meer ruimte ontstaat voor rust en herstel.
Coaching voor moeders
De periode na de geboorte van een kind is intens, zeker wanneer werk en moederschap samenkomen. Kersverse moeders balanceren tussen herstel, zorg voor hun baby en de druk om weer te functioneren op het werk.
Brigid Coaching helpt om overzicht te creëren, grenzen te stellen en het vertrouwen te vinden in deze nieuwe rol. Tijdens de sessies wordt stilgestaan bij verwachtingen, schuldgevoelens en praktische keuzes rondom werk en gezin, zodat je je als moeder sterker, veerkrachtiger en beter in staat voelt werk en moederschap te combineren.
