De betekenis
van de naam Brigid
Brigid is een godin uit de Keltische mythologie, een centrale figuur in de Ierse traditie. Ze staat voor innerlijke kracht, doorzettingsvermogen en de moed om jezelf te blijven, ook als het moeilijk wordt. Brigid vertegenwoordigt niet de harde, agressieve kracht, maar de zachte kracht van helen, van scheppen en van vertrouwen in je eigen licht.
Ze leert dat kracht niet altijd betekent dat je door moet bijten. Soms is kracht juist de moed om stil te staan, te voelen wat er is en te blijven geloven in jezelf. Precies die kracht staat centraal in Brigid Coaching.
Kracht en vertrouwen voor de bevalling
De aanloop naar een bevalling vraagt veel van je. Je lichaam verandert, je gedachten gaan alle kanten op en er is vaak weinig ruimte om even bij jezelf te zijn. Een korte meditatie kan helpen om die ruimte zelf te maken. Om te vertragen, contact te maken met jezelf en de spanning die er misschien is een beetje te ontladen.
De meditatie hieronder is gebaseerd op de symboliek van Brigid. Je hebt er geen ervaring met mediteren voor nodig. Neem er de tijd voor die jij nodig hebt.
Brigid-meditatie voor kracht en vertrouwen
- Stap 1 Aankomen: Sluit je ogen. Adem langzaam in door je neus en uit door je mond. Doe dit een paar keer. Voel hoe je met elke uitademing iets zwaarder wordt, iets meer in jezelf landt.
- Stap 2 Het vuur van Brigid: Stel je voor dat er een zachte, gouden vlam is, vlak boven je hart. Dit is het vuur van Brigid. Het brandt helder, warm en sterk. Het brandt voor jou.
- Stap 3 De affirmatie: Herhaal zachtjes voor jezelf, hardop of in gedachten: Zoals Brigid’s vuur in mij leeft, zo brandt mijn kracht helder en zuiver. Ik ben moedig, ik ben sterk, ik vertrouw op mijn eigen licht.
- Stap 4 Uitbreiden: Stel je voor dat de vlam zich langzaam uitbreidt door je hele lichaam. Ze vult je met warmte, moed, rust en vertrouwen. Blijf een paar minuten bij dit beeld.
Afsluiten Wanneer je klaar bent, adem je nog een keer diep in en langzaam uit. Open je ogen en neem de kracht mee in je dag. Je kunt deze meditatie zo vaak doen als je wilt.
